Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, patří mezi nejdůležitější mikronutrienty pro správné fungování těla. Je nezbytný pro podporu imunitního systému, ochranu buněk před oxidačním stresem a regeneraci tkání. Přestože si jej tělo nedokáže samo syntetizovat, lze jej snadno získat ze stravy nebo doplňků stravy.
Jak vitamín C podporuje imunitní systém
Vitamín C hraje klíčovou roli v produkci bílých krvinek, které jsou zásadní pro boj s infekcemi. Zároveň působí jako silný antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály a redukuje zánětlivé procesy v těle. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k oslabené imunitní odpovědi a vyššímu riziku chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby nebo cukrovka.
Nedostatek vitamínu C: Častější, než si myslíte
Ačkoliv je vitamín C běžně dostupný v mnoha potravinách, jeho deficit není výjimečný. Studie ukazují, že přibližně polovina populace má suboptimální hladiny, přičemž 14 % trpí závažnějším nedostatkem. Rizikové faktory zahrnují:
Kouření – Zvyšuje oxidativní stres a tím i potřebu vitamínu C.
Obezita – Tukové buňky snižují jeho dostupnost pro metabolické procesy.
Stres – Chronický stres urychluje spotřebu vitamínu C v těle.
Nevyvážená strava – Nedostatek ovoce a zeleniny vede k nižším hladinám tohoto vitamínu.
Jak zajistit dostatek vitamínu C
Pro udržení optimálních hladin vitamínu C je klíčová konzumace potravin, jako jsou citrusy, kiwi, jahody, paprika, brokolice či špenát. V některých případech, zejména u osob s vyššími nároky na příjem živin, může být vhodná doplňková suplementace.
Infuzní terapie vitamínu C: Rychlá a efektivní cesta
Pokud je potřeba rychle a efektivně doplnit zásoby vitamínu C, infuzní terapie představuje ideální řešení. Přímé podání do krevního oběhu zajišťuje maximální vstřebatelnost a okamžitý účinek.
Infuze „Vitamin C“ – Skvělá volba pro posílení imunity a ochranu buněk před oxidačním stresem. Zjistěte více zde.
Infuze „Double C“ – Dvojnásobná dávka vitamínu C pro maximální antioxidační účinek a rychlou regeneraci. Více informací zde.
Vitamín C není pouze běžným doplňkem, ale zásadním prvkem pro podporu zdraví, imunity a ochrany před chronickými onemocněními. Dbejte na jeho dostatečný příjem a v případě vyšší potřeby zvažte efektivní doplnění prostřednictvím infuzní terapie.
